Notfallkoffer

Borderline Forum - Bunte Schatten im Kopf Chat


Hier einige Dinge die in deinen Notfallkoffer gepackt werden können.

Ich packe in meinen Koffer...


  • Chili
  • Vitamin- oder Brausetablette
  • „Ahoi" Kinderbrause
  • Knackfrosch
  • Bonbons (süß, sauer, scharf, bitter)
  • Bürstchen (rau oder weich)
  • Verschiedene Steine (rau, glatt, stumpf, glitzernd)
  • Parfümröhrchen
  • Pro- und Contraliste
  • Zettel mit Spruch (von einem mir sehr vertrauten Menschen)
  • Duftöl
  • Kleines Stofftier
  • Japanisches Heilöl
  • Handgelenk- Gummibänder
  • Vogelfeder
  • Kieselsteine (die man sich z. B. beim Arztbesuch, bei einer Prüfung in die Schuhe machen kann)
  • Murmeln
  • Adresse und Telefonnummer eines nahestehenden Menschen
  • Spieluhr
  • Mini-Igelball, Ärger/Wutball oder Softball
  • Knetgummi (gibt es im Zeichenbedarf von sehr hart bis weich)
  • Erfrischungstuch
  • Kiefernzapfen
  • Wäscheklammer
  • Walkman+ Kassette (Lieblingsmusik, aufgenommenes Einzel)
  • Knopf, Stein, Tuch von meinem „Lieblingsmenschen"
  • Luftballons (aufblasen bis er zerplatzt; zum Aufblasen als Atemübung, mit dem Luftballon spielen als Achtsamkeitsübung)
  • Quietschendes Gummitier (Haustierbedarf; Spielwaren)
  • Ammoniak
  • Spielwürfel
  • Glöckchen
  • Pfeife
  • kleines Buch
  • kleiner Block mit Rätseln, Mandalas
  • Indianisches Drahtspiel oder kleine Drahtspiele zum Bewegen in der Hand
  • „Koush-Ball" → eine Art superweicher Igelball (Gibt es in Spielwarengeschäften)
  • Aufmunternde / unterstützende Briefe
  • Steinchen / Perlenkette



TIPP! Man sollte den Notfallkoffer immer bei sich haben (kleines Format, Gürteltasche, Federmäppchen, Kosmetiktasche, Brieftasche, Dose, Kästchen, Geldbeutel) und er sollte gut und einfach aufzumachen sein. Was auch möglich ist: Gegenstände überall in den Kleidern und Taschen verteilen und zu Hause gut erreichbar an einem festen Platz. (z. B. auch als Halsketten, Anhänger oder Schlüsselanhänger)